АВТО

Реализация горючего через АЗС на Украине снизилась на 10%

АЗС Размер отдельной реализации ясных нефтепродуктов за доступный расчет на Украине в начале июня 2011 г. уменьшился на 9,6% сравнивая с подобным временем минувшего года и составил 415,9 млн. т.

Про это рассказывает «Консультационная команда А-95″ ссылаясь на данные Федеральной службы статистики Украины.

Реализации топлива через автозаправочные установки в начале июня снизились на 10,5% — до 285,6 млн. т. Самое значительное падение размера реализации топлива установлено в Донецкой (-23% — до 16,7 млн. т) и Сумской (-20,4% — до 4,6 млн. т) областях.

Существенное снижение реализаций топлива установлено также в Луганской (-18,3% — до 8,2 млн. т), Киевской (-16,1% — до 19,3 млн. т) и Хмельницкой (-15,9% — до 6,8 млн. т) областях и в Крыму (-16,4% — до 12,2 млн. т).

Реализация топлива А-95 уменьшилась в начале июня 2011 г. на 15% сравнивая с подобным временем минувшего года — до 146,5 млн. т. Размер реализаций топлива А-92 через АЗС за прошедший момент почти не поменялся и составил 125,8 млн. т (-0,4% сравнивая с июнем 2010 г.).

В то же самое время размер отдельной реализации топлива в начале июня 2011 г. снизился на 7,7% и составил 130,3 млн. т. Больше всех понизились реализации ДТ в Черниговской (-28,9% — до 1,1 млн. т) и Луганской (-24,6% — до 1,5 млн. т) областях.

Одним районом с позитивной динамикой реализации дизтоплива стала Закарпатская область — за прошедший момент через АЗС тут было реализовано 9,3 млн. т ДТ, что на 2,6% выше подобного уровня минувшего года.

В общем, за 1-ое семестр 2011 г. реализация ясных нефтепродуктов через АЗС Украины уменьшилась на 2,3% сравнивая с подобным временем минувшего года и составила 2,37 млрд т. Реализации топлива за 6 лет снизились на 5% — до 1,57 млрд т, а дизтоплива выросли на 3,4% — до 804,5 млн. т.

В «Консультационной команде А-95″ выделяют, что в 1-м полугодии 2011 г. совместное употребление топлива на Украине понизилось на 4,5% и составило 2 млрд т, топлива — выросло на 6%, до 2,38 млрд т.

Снижение размера употребления нефтепродуктов специалисты компании разъясняют их недоступностью из-за сильного повышения ставок акцизного сбора в феврале и повышения цен на нефть на всемирном рынке.

В роли 2-й главный линии на отдельном украинском рынке в 1-м полугодии 2011 г. в «А-95″ называют повышение спроса на не менее доступные марки горючего, например — газ А-92 и сжиженный газ. По данным Госслужбы статистики, реализация А-92 в 1-м полугодии 2011 г. повысилась на 5,1% сравнивая с подобным временем 2010 г. и составила 695,3 млн. т. В то же самое время реализации А-95 в январе-июне 2011 г. снизились на 10,4% — до 794,8 млн. т.

Тэцуя Номура о Final Fantasy Versus XIII

Final Fantasy Versus XIII Не прошло и 6 месяцев, как Square Enix неожиданно помнила о существовании Final Fantasy Versus XIII (PS3). Вспомнила, скажем, не без помощи прессы.

Не прошло и 6 месяцев, как Square Enix неожиданно помнила о существовании Final Fantasy Versus XIII (PS3). Вспомнила, скажем, не без помощи прессы. В новом номере Famitsu точно на 4 полоски растеклось интервью, в котором корреспонденты допытывали основного идеолога и путеводную звезду Versus XIII Тэцую Номуру о том, как движется подготовка проекта.

Для затравки – грустные вести. Как и было произнесено еще в начале января, игра не будет на полках супермаркетов в 2016 году. Даже больше – Номура-сан на данный момент не в состоянии сообщить, когда как раз мы увидим Versus XIII в следующий раз. Само собой разумеется, без ставших классическими извинений за увеличенное на годы ожидание не обошлось. Нам, впрочем, от данного не легче.

Причина такой скрытности? Она-то именно находится на плоскости. До конца 2014 г SE должна выпустить FF Type-0 (PSP) и FF XIII-2 (PS3, Xbox 360). Потому, как пояснил Номура-сан, главы японского издательства не дают возможность создателям и ему самому демонстрировать Versus XIII со всех боков и углов, чтобы проект не оттянул внимание аудитории на себя и не превзошел 2 вышеозначенных детища. Иными словами, на выставке TGS 2011 «Версус» едва ли покажется. Куда как вероятнее, что игра посетит событие Jump Festa 2012, которое состоится в начале декабря 2014 г.

Главная же доля свежих откровений затрагивала кат-сцен, которые будут здесь показаны в необыкновенном для ролевого жанра и прошлых FF-забав виде. Все дело в том, что игрок в Versus XIII может распоряжаться главным героем в процессе случившихся кинематографичных сценок, таким образом отменять геймпад в сторону не надо будет. В игре находятся и заблаговременно вписанные видеоролики, однако их вовсе не большинство. В довесок с «контролируемыми» кат-сценами сопряжена и некая негласная геймплейная карта, которая, по версии Номуры-сана, еще не применялась ни в какой игре.

Для чего же отказываться от каноничных требований jRPG? Все делается в угоду чувствительному рассказу, которое характерно передовым шутерам от первого лица, где игрок оценивает все творящееся вокруг в «настоящем времени». Без пауз, как в той же Half-Life 2.

«Полагаю, это дело вкуса, однако я огромную часть кат-сцен проматываю, в связи с тем что хочу скорее прийти в саму «игру». Колеблюсь, что я одинок в собственном мнении. Фактически, потому я и принял решение, что геймплей в Versus XIII не должен болеть из-за рассказа и «неконтролируемых» кат-сцен. Так что игроки сумеют не менее конечно же понимать внутриигровые мероприятия. Не говоря о том, что такой подход помогает уменьшить время подготовки», – говорил Номура-сан. – В прошлом мы как правило применяли высокодетализированные модификации героев в кат-сценах, однако в настоящее время технологии добились того значения, когда единственное различие между низкодетализированными и высокодетализированными модификациями в Versus XIII состоит в волосах».

Всю зрительную мощь игры Тэцуя Номура показал только корреспондентам Famitsu, которым предоставился необычный шанс налюбоваться аж практически на 3 снимка экрана. Изумительно, однако все «очевидцы» неудержимо вздыхали и столбенели и не могли поверить, что продемонстрированные им фотографии – истинные. Дескать, все так жизненно смотрелось!

Народу, пока, посмотреть на 3 полотна не судьба – элементарные смертные могут наслаждаться только отображениями «снимков экрана». Ага, если б шуточка! Несладкая впрочем – на 1-м был запечатлен «итальянский» поселок из начальных трейлеров, при молочно-бежевых стенках и пустой галерее. На 2-ом и 3-ем – представлена работа системки по замене цикла дня и ночи. Одна локализация была просто заснята в черное и ясное время суток. Надо сказать, за освещение в Versus XIII отчасти отвечает Такэси Нодзуэ, наиболее знаменитый по кинофильму Final Fantasy VII: Advent Children, который он режиссировал вместе с Номурой, таким образом изумляться «величию» не нужно.

Теперь побеседуем о не менее маленьких элементах. В Versus XIII у главного героя Ноктиса присутствует в управлении смартфон, при помощи которого он может снимать округи. Телефончик будет смотреться очевидно современнее того устройства, который был у Клауда. Подготовка Versus XIII в скором времени наконец начнет усиливаться и начинает на общую катушку, добро образование FF XIII-2 почти закончено.

Например, на данный момент проходит серьезный процесс озвучивания центральных героев – Ноктиса, Игниса, Шпажника и Промпто. Square Enix подходит к данной процедуре крайне серьезно. Как образец – реплики, которыми будут делиться герои в процессе операций либо схваток, вписываются при одновременном участии всех артистов в одной студии, а не по раздельности, с следующим сведением голосов. Это должно дать комедиантской игре цвет естественности и натуралистичности.

Вот и все. В случае если повезет, то в следующий раз мы услышим хоть что-нибудь свежее о Final Fantasy Versus XIII через лет 5. Может 6.

Джонни Депп предпочитает компаньонов для новой серии «Пиратов»

Рассел Брэнд Джонни Депп желает, чтобы Рассел Брэнд снялся в следующем кинофильме из серии «Пиратов Карибского моря».

Как сообщают участники съемочной компании, Депп уверен: английский комик, очевидно, добавит свежий драйв в приглянувшийся миллионам бестселлер, сообщает Леди.Ru.

«Джонни большой почитатель Рассела и, в конце концов, он имеет право рассуждать о том, с кем бы планировал работать», — рассказывает 1 голливудский ресурс.

«Нам бы желалось посоветовать Джеку нового друга — того, кто сможет помочь высветить свежие стороны характера Джека Воробья и даст картинке свежий поворот. Это может также раскрыть большие возможности для Рассела и принять его в числе Голливудского топ-листа», — дополняет такой же источник.

К слову, сам Джонни, судя по его высказываниям, хочет сняться, по меньшей мере, еще в 2-ух кинофильмах.

Cosmo DUO: Android-смартфон в 2-ух сетях синхронно

Highscreen Cosmo DUO Организация «Вобис Компьютер» начинает реализации новой версии экономного Android-смартфона Highscreen Cosmo.

Организация «Вобис ПК» начинает реализации новой версии экономного Android-смартфона Highscreen Cosmo. Новинка, которую назвали Highscreen Cosmo DUO, лишилась функции цветомузыки, однако обзавелась помощью 2-ух SIM-карт.

Highscreen Cosmo DUO
Highscreen Cosmo DUO оснащен емкостным жидкокристаллическим экраном со стандартным для программы Андроид разрешением 320х480 пунктов (HVGA). Экран новинки сохраняет технологию «мультитач». Модель также оснащена GPS-модулем, и устройствами Блютуз и Wifi, 3 Мпикс видеокамерой, FM-радиоприемником, 256 Мбайт быстрой и 512 Мбайт интегрированной памяти. Действует устройство под регулированием ОС Андроид версии 2.2. Его аппаратной платформой играет чип Qualcomm MSM7227 с 600 МГц микропроцессором.

Реализации Highscreen Cosmo Dual стартуют со 2-й недели сентября 2011 года. Стоимость модификации — 6 990 руб.

Раньше организация «Самсунг» продемонстрировала свежий класс механизмов, схожий телефонам. Мини-планшеты «Самсунг» Галакси С Wifi аппаратно схожи со телефоном Галакси С и планшетником Галакси Tab, однако с рядом отличительных черт, о которых вы можете узнать в публикации «Мини-планшеты «Самсунг» Галакси С Wifi: осмотр YP-G1 и YP-G70».

Майкл Джексон — самый излюбленный пляшущий деятель

Майкл Джексон Читатели развлекательного издания «Rolling Stone» избрали двадцать наиболее излюбленных пляшущих исполнителей.

На 1-ое место попал самый большой деятель всех времен, повелитель священник музыки, Майкл Джексон. «Месячная поступь» стала характерным знаком артиста. Когда он выполнял ее на сцене, зал рукоплескал стоя. 

http://assets.rollingstone.com/assets/images/gallery/500x595/717b3580c4665b3cea3d80041c181db51163321f.jpg

Глядим общий перечень:
1. Майкл Джексон
2. Бритни Спирс
3. Джеймс Браун
4. Мик Джаггер
5. Леди Гага
6. Принс
7. Мадонна
8. Джанет Джексон
9. Николь Шерзингер
10. Том Йорк

Кинофильм об Эдгаре Гувере получил дату премьеры

Гувер Кинокомпания Warner Bros. назвала дату премьеры нового кинофильма Клинта Иствуда под наименованием «Джей Здгар», посвященного разработчику и перманентному директоры Федеральное бюро расследований Эдгару Гуверу.

Как рассказывает издание The Hollywood Reporter, иллюстрация выйдет напрокат 9 декабря 2011 года.

Роль одного из наиболее всемогущих и разноречивых героев 20-го века сыграл Леонардо ДиКаприо.

Раньше кинодраматург Дастин Лэнс Блэк заявлял, что история Гувера будет изложена от его лица. «Все биографии Гувера изложены насколько бы со стороны, в связи с тем что глава Федеральное бюро расследований никого не пускал к себе довольно вблизи. В результате этого, я склонен думать, появилось возражение между его историей, какой он ее себе представлял, и историей, какую видели иные», — сообщал он.

Прокатный график говорит о желании разработчиков кинофильма побороться за все элитные кинонаграды.

Варгас: у Мейвезера можно значительному обучиться

Мейвезер Неодолимый боксёр 2-го полусреднего веса Джесс Варгас (16-0-0, 9 КО), промоутером которого считается организация Mayweather Promotions, сообщил, что будет следить за подготовкой экс-чемпиона мира в 5-и взвешенных группах Флойда Мейвезера-младшего (41-0-0, 25 КО), который 17 октября в Лас-Вегасе (США) проведёт поединок с чемпионом в третьем полусреднем весе по словам WBC В. Ортисом (29-2-2, 22 КО).

«Да, я всегда буду с Флойдом в спортзале. Он один из самых лучших боксёуглубление во всем мире, таким образом у него можно значительному обучиться. Каждый раз, когда он переходит к тренировкам, я пытаюсь предельно вероятно следить за его подготовкой — так было, когда Флойд готовился к боям с Маркесом и Мозли. Я присутствую на тренировках, чтобы обучиться некоторым приёматерей и, может, даже чтобы заимствовать определенные трюки Флойда», — цитирует Варгаса Fighttype.

Алешандер Дони будет голкипером «Ливерпуля» в субботу

ливерпуль Голкипер «Ромы» Алешандер Дони в субботу официально будет футболистом «Ромы».

Голкипер «Ромы» Алешандер Дони в субботу официально будет футболистом «Ромы». Соглашение между клубами было достигнуто ещё в начале июня, однако бразилец длительное время не соглашался на снижение зарплаты. Но, по версии агента 31-летнего вратаря, послезавтра операция будет оформлена. «С «Ливерпулем» всё в порядке. Мы возвращаемся в Париж, чтобы принять заключительные бумаги. Операция будет полностью окончена в субботу, а в Ливерпуль Дони посетит воскресенье», — цитирует представителя Овидио Колуччи Goal.com. Дони перешёл в «Рому» из бразильского «Жувентуде» в 2005 году. В прошлом году первенства Италии он участвовал в 16 матчах римлян, в которых проглядел 17 мячей.

В Соединенных Штатах открыли секретное общество педофилов

извращенец В Соединенных Штатах раскрыто секретное общество педофилов, водившихся через сеть-интернет.

В Соединенных Штатах раскрыто секретное общество педофилов, водившихся через сеть-интернет, пишется в пресс-релизе, размещенном 3 сентября на веб-сайте Министерства государственной безопасности США. Нарекания показаны 72 людям, 52 из которых задержаны. Аресты были осуществлены не только лишь в США, но также и в иных государствах мира, и в том числе во Франции, Германии и Швейцарии.

Участники общества разговаривали между собой и делились снимками и видеоматериалами на специально сделанном веб-сайте Dreamboard, который представлял собой доску объявлений. На веб-сайте была трудная технология членства, с 4-мя уровнями доступа — клиентами с самым большим числом перспектив были прямые изготовители детской порнухи.

Чтобы не потерять доступ на веб-сайт, участникам общества было нужно регулярно грузить свежие элементы, при этом они приобретали увеличенный доступ к библиотеке веб-сайта, в случае если грузили разработанные ими самими элементы либо те элементы, которых не было нигде из иных участников. По оценке милиции, всего на веб-сайте держалось фото- и видеоматериалов с детской порнографией на 16 миллионов DVD-дисков.

Из 52 остановленных 13 человек дали благодарные сведения, в отношении 4-х из них вынесен вердикт — они приобрели от 20 до 30 лет заключения. Всего общество Dreamboard содержало около 600 участников. Скорее всего, в нем были и жители России, в связи с тем что требования действия на веб-сайте были переброшены на 4 языка, в числе которых был и русский. Никаких данных об арестах в РФ, тем не менее, в пресс-релизе министерства нет.

Веб-сайт Dreamboard попал в поле зрения Министерства государственной безопасности США в начале декабря 2009 года. По данным в пресс-релизе словам ведущего прокурора США Елена Холдера, участники веб-сайта «делили полоумную грезу об образовании престижного онлайн-сообщества для пропаганды детской порнухи». У веб-сайта было 5 администраторов, словить удалось пока лишь 2-ух из них.

Канареечная диета

диета В самом начале данного пищевого режима подумайте собственный вес и в середине времени (после 4-х месяцев) вы найдете, что ваш вес снизился от 20 до 28 г.

Диета проверена редакцией женского издания JustLady и участниками портала.

На нашем портале есть участники, благополучно отсидевшие на данной диете целиком. А также есть те, кто сидит на данной диете в настоящее время. Подключайтесь!

Данный порядок питания базируется не на ценность еды, а на синтетические реакции, текущие в организме. А потому нужно строго сохранять данный порядок без любого перемены, по-другому пользы в данной диете не будет. В случае если вы приняли решение прибрать какой-то продукт в данном режиме, то ни под каким видом не устанавливайте на его место другой.

- Необходимо выпивать больше жидкости;
- Фрукты жарятся в воде без любых прибавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, чеснок, чеснок;
- Невозможно дополнять масла и жиры;
- Можно выпивать графин содовой в любое время, также баночку либо 2 газированных напитков (диетических);
- Разрешается выпивать в любое время кофе либо кофе без сахара либо молока, можно с заменителем сахара;
- При чувстве голода можно закусить огурцы либо морковь либо салат, однако с соблюдением времени (2 дня) после потребованной еды;
- Необходимо строго сохранять этот порядок с данными же продуктами и числом, и не заменять обед с ужином и напротив;
- В случае если хотите следить за понижением вашего веса, то взвешивайтесь 1 ежедневно днем после туалета;
- Невозможно, остановившись на неком времени режима, возрождать его с данного же этапа, необходимо вернуться к началу. То же самое, в случае если была допущена ошибка;
- Желательны занятия спортом;
- После режима у вас будет ощущение оперативного наполнения желудка, даже в случае если еда была маленькой; это сможет помочь следить вам за вашим весом на протяжении нескольких лет, но с требованием небольшого приёма питательной еды и сахара;
- В случае если появляется стремление повторить порядок вновь, то желательно повторить дважды первую и четвёртую неделю.
- В случае если в режиме не указывается число какого-нибудь продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Данный порядок готов для всех возрастов, и нет потребности в процессе режима принимать специально какие-нибудь витамины.

Первая неделя

Каждодневный завтрак: 1/2 апельсина либо грейпфрута и 1-2 расслабленных яички
Четверг
Обед: какой-нибудь 1 тип плодов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жаренное либо расслабленное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины
Четверг
Обед: расслабленная либо жаренная птица без кожи
Ужин: 2 расслабленных яички, салат (огурец, салат, огурцы, перец, морковь), 1 речь либо 1/4 лепешки, 1 апельсин либо грейпфрут
Среда
Обед: любой творог (жирный) в любом количестве, 1 речь, огурцы
Ужин: жаренное либо расслабленное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины
Понедельник
Обед: какой-нибудь 1 тип плодов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жаренное либо расслабленное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины, салат
Пятница
Обед: 2 расслабленных яички, расслабленные фрукты (кабачки либо фасоль либо морковь либо зеленый горошек)
Ужин: рыба расслабленная либо жаренная, салат, 1 апельсин либо грейпфрут
Суббота
Обед: какой-нибудь 1 тип плодов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жаренное либо расслабленное мясо (ломтики либо фарш без жира), помимо баранины, салат
Воскресенье
Обед: расслабленная либо жаренная птица без кожи, огурцы, расслабленные фрукты, 1 апельсин либо грейпфрут
Ужин: расслабленные фрукты

2-я неделя

Каждодневный завтрак: 1/2 апельсина либо грейпфрута и 1-2 расслабленных яички
Четверг
Обед: жаренное либо расслабленное мясо, салат
Ужин: 2 расслабленных яички, салат, 1 апельсин либо грейпфрут
Четверг
Обед: жаренное либо расслабленное мясо, салат
Ужин: 2 расслабленных яички, 1 апельсин либо грейпфрут
Среда
Обед: жаренное либо расслабленное мясо, огурцы
Ужин: 2 расслабленных яички, 1 апельсин либо грейпфрут
Понедельник
Обед: 2 расслабленных яички, любой белый творог (жирный) в любом количестве, расслабленные фрукты
Ужин: 2 расслабленных яички
Пятница
Обед: рыба расслабленная либо жаренная
Ужин: 2 яички
Суббота
Обед: жаренное либо расслабленное мясо, огурцы, 1 апельсин либо грейпфрут
Ужин: примесь из новых плодов (апельсин, апельсин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: расслабленная либо жаренная птица без кожи, огурцы, расслабленные фрукты, 1 апельсин либо грейпфрут
Ужин: расслабленная либо жаренная птица без кожи, огурцы, расслабленные фрукты, 1 апельсин либо грейпфрут

Четвертая неделя

Четверг
На протяжении всего дня все овощи в любом количестве, в любое время, в купе с любыми иными плодами помимо: винограда, апельсин, финика, банана, инжира.
Четверг
На протяжении всего дня все расслабленные фрукты и все салаты, помимо сочетания с картофелем и высохшими злаками.
Среда
На протяжении всего дня все овощи из упомянутых раньше, все расслабленные фрукты, салаты в любом количестве, в любое время.
Понедельник
Рыба расслабленная либо жаренная в любом количестве, салат (лишь капуста либо салат) в любом количестве, расслабленные фрукты.
Пятница
Мясо варёное либо жаренное не очень жирное, помимо баранины, или птица, расслабленные фрукты.
Суббота и воскресенье
На протяжении всего дня 1 тип плодов в любом количестве, в любое время (лишь яблоки либо лишь груши, либо лишь персики, либо лишь абрикосы).

4-я неделя

Упоминаемые продукты распределяются на весь день без установленного времени, но без добавлений.
Четверг
4 ломтика жаренного либо расслабленного мяса либо 1/4 расслабленной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (или спринцованного жидкостью)
1 речь
1 апельсин либо грейпфрут
Четверг
2 ломтика жаренного либо расслабленного мяса (минимум 200 килограмм)
3 помидора, 4 огурца
1 речь
Яблоко либо айва, либо 1 долька дыни, либо апельсин, либо грейпфрут
Среда
1 вилка творога, или любого светлого сыра (обезжиренного)
Небольшая тарелочка расслабленных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 речь
1 апельсин либо грейпфрут
Понедельник
1/2 расслабленной либо жаренной курицы
3 помидора, огурец
1 речь
1 апельсин либо грейпфрут
1 тип из упомянутых плодов
Пятница
2 расслабленных яички
1 салат, 3 помидора
1 апельсин либо грейпфрут
Суббота
2 грудки расслабленной курицы
1/8 кг творога либо брынзы
1 речь
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин либо грейпфрут
Воскресенье
1 вилка творога
Баночка тунца без масла
Небольшая тарелочка расслабленных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 речь
1 апельсин либо грейпфрут

Внимание!!!
Это жесткая диета и сохранять её необходимо точь-в-точь как написано!!!!

В случае если вы поглощаете то чего нет в перечне, то это значит, что диету необходимо начинать предварительно!!!

Насчет салата: в случае если в скобках указанно что необходимо есть, то употребляем в пищу то что написанно, в случае если нет, то означает есть ввиду листья салата

Яички ЕСТЬ Необходимо!!!!!!!!

В случае если написанно мясо — означает употребляем в пищу мясо!!! Если птица=&ДжиТи; означает птица

Овощи: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы….

помимо: винограда, апельсин, финика, банана, инжира.

«ВАРЁНЫЕ Фрукты»: кабачки Либо цукини Либо баклажаны Либо патиссоны Либо фасоль(высохшая варёкобра фасоль) Либо стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) Либо морковь Либо зеленый горошек(блокированный — варёный). Что-нибудь одно.

«Все ВАРЁНЫЕ Фрукты»: Все фрукты, помимо картофеля.

«Жирный Творог»: творог с минимальным % жирности, который найдёте, не более 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, также жирный.

Начинать диету необходимо с меню вторника, вне зависимости от того в какой день вы начинаете.

Для тех, кого пугает кол-во яиц ))

Яички — как диетическая еда

Яички считаются отличным источником ниацина — вещества, нужного для питания головного мозга и создания половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, который обеспечивает свертываемость крови, и витамин, повышающий память и выставляющий ядовитые вещества из печени. Также, в яйцах присутствуют витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, элемент, железо, кальций, кальций, йод, медь, кобальт, и дорогие белки и биорегуляторы.

Очень многие заявляют, что яички — это трудная еда, которая слабо переваривается. Это заявление невозможно категорично отвергать. Просто дело в том, как подготовлены яички. Регулярность здесь следующая — чем продолжительнее яичко варить либо зажаривать, тем тише оно переваривается организмом. Оптимальными в данном плане врачи-диетологи полагают яичко, наваренное всмятку. Для его переваривания довольно одного-двух часов. А яичку вкрутую либо яичнице нужно для этого более 3-х часов. Яички не считаются питательной едой.

Вероятно, впечатление сытости, которое появляется после даже одного проглоченного яички, и посеяло данный вымысел о питательности яиц. На самом деле яичко считается эксклюзивным продуктом для желающих сбросить лишний вес. Имея в составе целый комплект важнейших препаратов, оно имеет примерно всего 80-100 ккал (исходя из объема). И, к слову, все эти калории присутствуют в желтке.

Отчего в базе данной диеты яички?

Специалисты выполнили исследование и сделали вывод, что люди, начинающие собственный день с расслабленных, жаренных яиц либо омлета утрачивают на две третьих больше веса, чем все другие.

Секрет результата яиц состоит в том, что при их потреблении оперативно приходит насыщение, а ощущение голода не возникает в течение продолжительного времени. В процессе опыта ученые из Федерального института Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями девушек, страдающих избыточным весом.

Девушкам, которые сохраняли диету с невысоким содержанием жиров, рекомендовали есть на завтрак или 2 яички, или рогалик. И в том и в другом продукте находится одинаковое число калорий. Также, обе компании девушек применяли одинаковое число предлагаемых яиц и бубликов.

Все-таки, через 8 месяцев подобных завтраков девушки, использовавшие яички, утратили на 65% больше веса, их грация снизилась в два раза сравнивая с теми, кто обедал бублики. Также, девушки, завтракавшие яйцами, испытывали себя намного энергичнее и бодрее.

Прошлое изучение этих же экспертов продемонстрировало, что те, кто принимают на завтрак яички, ощущают себя сытными намного продолжительнее, чем приверженцы бутербродов с сыром. В итоге они употребляют в пищу меньше на протяжении дня. Достоверно неясно, отчего яички вынуждают человека длительное время ощущать себя сытным, но повышенное содержание белка, бесспорно, играет в данном огромную роль.

Врач Никхил Дхурандхар, ведший изучение, разъяснил: «Невзирая на одинаковое число калорий, яички питают организм намного лучше, чем другие продукты. После такого завтрака за обедом человек поедает меньше. Эффект от потребления яички продолжается 24 дня».

Ресурс

http://www.justlady.ru/diet/1701/